Banner
Ashtanga Yoga
Ashtanga YogaAshtanga Yoga, Patanjali’nin yazdığı yoga sutralarında geçen, insanın kendisini tanıması için oluşturduğu sekiz basamaklı bir sistemdir. Sri K.Pattabhi Jois tarafından yaygınlaştırılmış olan Ashtanga Yoga ise dinamik bir hatha yoga metodudur. Patanjali’nin sistemindeki üçüncü basamak olan ‘asana’yı temel alan bu yoga tarzı, namskarlar, nefes, odak noktaları, bandhalar(enerjiyi yönlendirme kilitleri ile pratik bir stil olmasının yanı sıra  zengin bir içeriğe sahiptir.

Geleneksel olarak Ashtanga Yoga’da kişiye ilk olarak güneşe selamlar ve son bitiriş pozu öğretilir. Öğrenci bu hareketleri grup içerisinde kendi ritminde tekrar ederek ezberler. Daha sonra öğrencinin ilerleyişine paralel olarak  programda yeni asanalar (duruşlar) ile  sürekli değişir. Burada sistem kişiye göre adapte edilerek basitten karmaşığa doğru ilerlediği için, her seviyede insan, pratiğin içerisinde güvenli bir şekilde derinleşebilir.
 
 
 
 
:: Diğer Hizmetler + tüm hizmetleri gör
 
- Anne Bebek Yogası Nedir?
- Gençlik Yogası
- Mat Pilates
- Temel Yoga (Başlangıç - Orta - İleri)
- Zayıflama İçin Power Yoga
- İleri Yaş İçin Yoga
- Hamileler İçin Yoga
- Çocuklar İçin Yoga
- Kişiye Özel Yoga
- Nefes Teknikleri
- Meditasyon
- Artistik Yoga (Vinyasa)
- Raja Yoga
- Traditional Hatha Yoga
- Integral Yoga
- Yoga Terapi