geri dön
HIZLI ERİŞİM
– Eline Snel Metodu-
Türkçe anlamıyla "Bilinçli Farkındalık" olan Mindfulness; anda kalmak, anın içindeki duygu, düşünce ve bedensel duyumların farkında olmak demektir. Tüm bunları yargılamadan, nezaketle kabul edebilme becerisidir.
Hayatımıza Nasıl Girdi? Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn, doğu öğretilerini temel alarak "Farkındalık Temelli Stres Azaltma Programı’nı" (MBSR) geliştirdi. Tıp merkezlerinde, hastanelerde ve kliniklerde uygulanan bu yöntemle hastalarda olumlu veriler elde edildi ve sonrasında daha ulaşılabilir bir şekilde topluma yayıldı.
Eline Snel ise bu temeli alarak Çocuklar İçin Mindfulness programını geliştirdi. Hollanda merkezli başlayan bu program, sertifikalı eğitmenler aracılığıyla tüm dünyaya yayılmıştır. Bu programı öğretmek isteyen kişilerin, uluslararası geçerliliği olan Eline Snel Metodu eğitimini tamamlamış olması gerekmektedir.
Çocuklar İçin Mindfulness Eğitimi, Eline Snel müfredatı kapsamında 8 hafta sürer. Her hafta farklı bir temanın işlendiği buluşmalarda; hikayeler, danslar, meditasyon, yoga ve nefes çalışmaları gibi çeşitli yöntemler kullanılır.
Amaç: Özellikle günümüzün yoğun koşuşturmacası içinde sınav kaygısı veya stres yüküyle mücadele eden çocukların;
Durup düşünmelerini,
Duygu, düşünce ve bedensel farkındalık kazanmalarını,
Doğru nefes alarak vücutlarında biriken olumsuz enerjiyi atmalarını (regüle olmalarını) sağlamaktır.
Bu becerileri kazanan ve günlük hayatlarında pratik eden çocuklar, hayata daha farklı ve berrak bir gözle bakabilirler. Çocuğunuz stresle, öfkeyle veya sınav kaygısıyla mücadele ediyor olabilir; bir performans sporcusu olarak zihinsel desteğe ihtiyaç duyuyor olabilir ya da sadece "hayat okulunda" ilerlerken alet çantasında bu güçlü becerilerin bulunmasını isteyebilirsiniz.
Program iki farklı yaş grubu için düzenlenmiştir:
8 - 11 Yaş Grubu
12 - 14 Yaş Grubu
Önemli Not: Programlara kayıt alınmadan önce veli/öğrenci ile ön görüşme gerçekleştirilecektir.
8-11 Yaş Grubu
20 Aralık Cumartesi | 13:30 - 14:30
27 Aralık Cumartesi | 13:30 - 14:30
03 Ocak Cumartesi | 13:30 - 14:30
10 Ocak Cumartesi | 13:30 - 14:30
17 Ocak Cumartesi | 13:30 - 14:30
Sömestir Tatili Arası
31 Ocak Cumartesi | 13:30 - 14:30
07 Şubat Cumartesi | 13:30 - 14:30
14 Şubat Cumartesi | 13:30 - 14:30
12-14 Yaş Grubu
20 Aralık Cumartesi | 15:00 - 16:15
27 Aralık Cumartesi | 15:00 - 16:15
03 Ocak Cumartesi | 15:00 - 16:15
10 Ocak Cumartesi | 15:00 - 16:15
17 Ocak Cumartesi | 15:00 - 16:15
Sömestir Tatili Arası
31 Ocak Cumartesi | 15:00 - 16:15
07 Şubat Cumartesi | 15:00 - 16:15
14 Şubat Cumartesi | 15:00 - 16:15
Balıkesir Üniversitesi Sınıf Öğretmenliği Bölümü mezunudur. Yeditepe Üniversitesi Eğitim Yönetimi ve Denetimi Bölümü’nde "II. Kademe Öğrencilerin Benlik Saygıları İle Sosyal Görünüş Kaygıları Arasındaki İlişkinin İncelenmesi" konulu tezli yüksek lisansını tamamlamıştır.
Uzun yıllar İstanbul’un önde gelen özel okullarında çalışmış, pandemi sürecinde Sakarya’ya yerleşerek mesleğini burada sürdürmeye devam etmiştir. Aynı dönemde İstanbul Üniversitesi Çocuk Gelişimi Lisans Bölümü’nü bitirmiştir. Mesleki gelişmeleri yakından takip etmenin yanı sıra kişisel gelişimine de önem vermekte; yoga ve mindfulness alanlarında derinleşmektedir.
Aldığı Eğitimler ve Uzmanlıklar:
Prana Yoga: Yoga, Hamak Yogası ve Çocuk Yogası Uzmanlık Eğitimleri.
Sensingbody Academy: 200 Saatlik Yoga Eğitimi, Duygusal Anatomi.
Yetişkin MBSR (Mindfulness Temelli Stres Azaltma) Programı (Sepin İnceer, 2020).
Çocuklar İçin Mindfulness (Eline Snel Metodu) (2021).
Ergenler İçin Mindfulness (Eline Snel Metodu) (Sepin İnceer, 2024).
School of Compassion: Öz Şefkatli Farkındalık Eğitimi.
Yaşam boyu öğrenmeye inanan Fatma Işıkol Özge, bir yandan öğretmenlik yaparken diğer yandan öğrenciliğini sürdürmektedir. Hobileri arasında tenis oynamak bulunmakta ve farkındalık becerilerini korta yansıtmak için çabalamaktadır. Bir anne olarak mindfulness pratiklerinin ebeveynlik yolculuğunda da ne kadar işe yaradığını bizzat tecrübe etmektedir. :) Çocukluğu ve gençliği Yalova’da geçtiği için, gittiği her şehirde yokuşlu yolların sonunun denize çıkmasını bekleyen bir deniz aşığıdır.
Eğitmen: Fatma Işıkol Özge
Yer: Prana Yoga Akademi / Serdivan
Eğitim Ücreti: 8.000 TL (Toplam Program Bedeli)
Kontenjan: Her iki grup için de katılımcı sayısı 10 kişi ile sınırlıdır.
Notlar:
Toplam eğitim süresi 8 haftadır. Her oturum birbirinin tamamlayıcısı olduğundan devamlılık esastır.
Eğitime başlanması halinde aileler için ek kitap önerilerinde bulunulacak, ebeveynlerin de eş zamanlı olarak kendilerine ayna tutmaları ve sürece dahil olmaları beklenecektir.
