Evrensel gelişim sistemi olan yoga sayesinde birey, kendisinin sadece beden ve zihinden ibaret olmadığını, ruhu da olduğunu kavrar. Birey, tüm düzeylerde gelişir.
Yoga; beden, zihin ve duyguları temizleyip pozitif enerjiyle doldurur. Mutluluk yalnızca beden ve zihin aracılığıyla yaşanmaz. Gerçek mutluluğu yakalayabilmek için ruhun da devreye girmesi şarttır.
Çünkü gerçek kişilik, beden, zihin, duygu ve algının ötesindedir. Yoga teknikleri sayesinde ruh, soyut düzeyden deneyimlenebilir, somut düzeye taşınır. Ruh, sadece inanca dayanan bir kavram olmaktan çıkıp tecrübe edilebilecek bir gerçeklik haline gelir.
Sekiz basamaklı yoga sisteminde aşamalar şunlardır;
- Yama: Evrensel eylem kontrolü(negatiflerden arınma)
- Niyama: Kişisel eylem kontrolü(pozitifleri güçlendirme)
- Asana: Vücut kontrolü(fiziksel ve bedensel boyutun gelişimi)
- Pranayama: Enerji kontrolü(nefes ve biyoenerji boyutunun gelişimi)
- Pratyahara: Duygu kontrolü (duygusal ve ince enerjitik boyutun gelişimi)
- Dharana: Zihin kontrolü (beyinsel, sinirsel ve zihinsel konsatrasyonun gelişimi)
- Dhyana: Ego kontrolü (zekâsal ve akılsal kontrol)
- Samadhi: Bilinç kontrolü(ruhsal ve spritüel boyutunu gelişimi)
geri dön
