🌸 Hamile Yogası Uzmanlık Programı

Bütünsel Gebelik ve Yoga Eğitimi

🌐 Uluslararası YACEP Onaylı

Hamilelik, beden ve zihnin derin bir uyum içinde çalıştığı özel bir süreçtir. Bu eğitim, hamilelik boyunca güvenli ve etkili yoga pratiğini hem kendiniz hem de danışanlarınız için uygulayabilmenizi sağlamak üzere tasarlanmıştır. Katılımcılar, teorik bilgi ve pratik uygulamaları bir arada öğrenerek, her trimester için uygun ve etkili dersler hazırlayabilirler.

• ⏱ Toplam Süre: 21 saat

• 🧘‍♀️ Asistanlık Eğitimi: 4 ders saati dahil

• 🤰 Hamile Yoga Dersi dahil

👥 Kimler Katılabilir?

• 🟢 Temel Yoga Eğitimi almış olanlar

• 🟢 BESYO mezunları ve son sınıf öğrencileri

• 🟢 Spor eğitmenleri / antrenörler

• 🟢 Doula veya kişisel gelişim alanında çalışanlar

📚 Eğitim İçeriği

Teorik Bilgiler

• 🧬 Kadın Anatomisi

• 🧬 Hamile Fizyolojisi

• 🧬 Hamilelik Hormonları

• 🧬 Pelvik Taban ve Diyafram

• 🧬 Omurga ve Postür Değişimleri

• 🧬 Hamileliğin Üç Dönemi (Trimesterlar)

• 🧬 Hamilelikte Somatik Yaklaşım Temelleri

• 🧬 Hamile Yoga Eğitmeninin Tavrı ve derslerde kullanılacak dil

• 🧬 Eğitmenin Doğuma Bakış Açısı

Pratik Uygulamalar

• 🤰 Hamile Yogası Asanaları ve Varyasyonları

• 🤰 Trimesterlara Göre Asana Modifikasyonları

• 🤰 Sekans Hazırlama Şablonları

• 🤰 Pozdan Poza Geçiş İpuçları

• 🤰 Yaratıcı Ders Tasarlama & Tematik Dersler

• 🤰 Trimesterlere Göre Ders Hazırlama Teknikleri

• 🤰 Hafif Nitelikli Egzersiz Serileri

• 🤰 Hamilelikte Nefes Çalışmaları

• 🤰 Doğumda Nefesin Kullanımı

• 🤰 Bebekle İletişim Uygulamaları

• 🤰 Meditasyon Teknikleri

• 🤰 Gevşeme Pozları

• 🤰 Destekli Yatış Pozları

• 🤰 Gevşeme ve Masaj Teknikleri

• 🤰 Hamileler için Somatik Farkındalık Uygulamaları

• 🤰 Hamile Yoga Dersi Uygulamaları

🧑‍🏫 Eğitmen: Nilgün Mavi

Nilgün Mavi, kişisel yolculuğuna kendi sağlığı için faydalı olacağına inandığı yoga pratiklerine başlama kararı ile adım atmıştır. Sakarya’da Nejla Ceylan Özveren ile derslere başlayarak, uyguladığı pratiklerin ve edindiği bilgilerin beden-zihin-ruh üçgenindeki faydalarını bizzat deneyimlemiş, kısa süre sonra uzmanlık eğitimleriyle derinleşmeye karar vermiştir.

Sakarya’nın ilk yoga okulu olan PranaYOGA’da, Nejla Ceylan Özveren ile öğrencilik yolundan eğitmenlik yoluna adım atarak 200 saatlik Yoga Alliance uzmanlık eğitimi almıştır.

Ardından Hamak (Fly) Yoga eğitimini de alarak, alet çantasındaki malzemeleri zenginleştirdikçe faydalı işler yapma yolunda ilerlemiştir.

Şefkatin hayattaki mucizevi gücü ve herkesin sevgiye olan ihtiyacının idrakı ile:

• David Cornwell → mindfulness temelli meditasyon

• Zeynep Aksoy & Berivan Aslan Sungur → Yin Yoga ve Anatomi

• Başak Yüksel → 120 saatlik Bütünsel Yoga Terapi ve Sinir Sistemi & Organ Enerjileri

• Boğaziçi Enstitüsü → Hamile Yogası Uzmanlık Programı

Sekiz yıldır PranaYOGA’da İleri Yaş İçin Yoga, Başlangıç ve Orta Seviye Yoga, Rahatsızlıklar için Yoga, Hamak Yoga, Hamile Yoga ve Özel Ders Seansları ile çalışmalarına devam etmektedir.

🎯 Eğitim Hedefi

Bu eğitim, katılımcıların hamilelik sürecini destekleyecek güvenli ve bilinçli yoga dersleri tasarlayabilmesini sağlar. Teorik bilgi ile pratik uygulamayı birleştirerek, eğitmenlerin her trimester için uygun ve etkili dersler hazırlamasına rehberlik eder.

📅 Eğitim Detayları

• 🧑‍🏫 Eğitmen: Nilgün Mavi

• 📍 Eğitim Yeri: PranaYOGA Akademi

• ⏰ Eğitim Saatleri: Hafta sonları 10:00–17:00

• 🗓 Takvim Tarihleri: 2–3 Mayıs

• ⏱ Toplam Süre: 21 saat

• 🧘‍♀️ Asistanlık Eğitimi: 4 ders saati dahil

• 🌐 Onay: Uluslararası YACEP

📞 Bilgi ve kayıt için: 0555 967 07 21